Retinol là gì: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Chúng tôi biết rằng là bạn đã biết về retinol chống lão hoá. Bạn đã từng thấy nó ở hiệu thuốc tây, nghe nói về nó ở trên TV và nghe cô bạn thân nói liên hồi về nó mỗi khi các bạn chạm tới chủ để chăm sóc da. Retinol thần thánh chống lão hoá là có thật. Nhưng bạn có thực sự biết retinol có tác dụng gì không? Có thực sự biết lý do tại sao bạn nên sử dụng nó. Hay tại sao hầu hết các bác sỹ da liễu đều coi nó như phép thuật nguyên thuỷ? Bạn thậm chí có thực sự biết làm thế nào để sử dụng nó?
Chúng tôi đoán là bạn sẽ trả lời một cách ậm ừ, kiểu “Umm, đại loại là…? Không thực sự…? Không biết?”. Ê này, ổn thôi. Bởi vì chúng tôi ở đây để chia sẻ tất tần tật về điều mà bạn chưa biết. Hiểu về một làn da căng, mịn, sáng và cách tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho làn da.
Trước khi đọc tiếp, hãy xem bức ảnh trước và sau khi sử dụng retinol bên dưới. So sánh hình dưới để hiểu về độ nghiêm trọng của vấn đề chúng ta đang đề cập tới.
Bây giờ, đã đến lúc tìm hiểu kỹ về retinol.
Trước tiên, đây chính xác là những gì retinol làm:
Ngăn ngừa nếp nhăn
Không chỉ xoá đi nếp nhăn mà còn ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn mới.
Làm sáng làn da sỉn màu
Tẩy tế bào chết ở cấp độ tế bào, để lộ làn da sáng, mịn hơn và theo đúng nghĩa đen là làn da tươi mới.
Điều trị mụn trứng cá
Không chỉ điều tiết da nhờn mà còn giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, dẫn đến ít bị mụn đầu đen, mụn nang và mụn nhọt.
Làm mờ vết thâm
Theo thời gian, retinol sẽ làm đều màu da của bạn, mờ các đốm nắng, sẹo mụn, tăng sắc tố, và các đốm đen.
SỰ THẬT #1: Retinol làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể bạn.
Bác sỹ da liễu Mona Gohara, Bác sỹ y khoa, Phó giáo sư lâm sàng tại đại học Yale cho biết “Trước những năm 30 tuổi, các tế bào của bạn sẽ thay đổi sau mỗi 28 ngày, tạo ra một lớp da mới, nguyên sơ. Nhưng sau khi bước qua tuổi 30, quá trình tái tạo da của bạn bị chậm lại, cứ sau 50, 60 hoặc 70 ngày mới thay đổi một lần.” Và quá trình tái tạo tế bào chậm hơn là nguyên nhân khiến da mặt bạn trông khô, sạm và nhăn nheo. Vì vậy, bạn biết rồi chứ, bức tranh của sự lão hoá.
Tuy nhiên, retinol ngấm vào da của bạn và tăng tốc độ luân chuyển tế bào, khiến cơ thể bạn có lại được làn da tươi trẻ chống lại lão hoá và mịn màng hơn, bác sỹ Gohara nói. Về bản chất là retinol đánh lừa cơ thể bạn khiến nó nghĩ rằng nó trẻ hơn so với thời điểm hiện tại. Tạo ra một kịch bản như nhân vật Benjamin Button trong bộ phim “Dị nhân Benjnamin” ngoài đời thực một cách chân thực. Đúng là bạn sẽ không thể thấy kết quả ngay chỉ sau một đêm – sẽ mất ít nhất ba tháng sử dụng đều đặn hằng đêm để nhận thấy một số vết chân chim, vết thâm và mụn thuyên giảm.
L’Oréal Paris’s new Revitalift Night Serum with Pure Retinol chứa retinol tinh khiết (dạng retinol mạnh nhất) giúp làm giảm rõ rệt các nếp nhăn (thậm chí kể cả những nếp nhăn sâu). Nó hoạt động nhanh – một nghiên cứu lâm sàng độc lập thực sự cho thấy rằng huyết thanh cải thiện nếp nhăn và cấu trúc da của người thử nghiệm trong vòng 12 tuần. Nó cũng chứa các thành phần giữ ẩm giúp ngăn ngừa mẩn đỏ và kích ứng.
SỰ THẬT #2: Không phải tất cả các retinol đều giống nhau.
Về mặt kỹ thuật, retinol chỉ là một trong nhiều loại retinoid khác nhau (thuật ngữ chung cho tất cả các dẫn xuất Vitamin A, bao gồm retinol) có trên thị trường. Ví dụ: một toa thuốc ở hiệu thuốc tây có thể chứa thành phần retinyl palmitate (loại retinoid yếu nhất), hoặc có thể chứa retinol (tiếp theo trong loại mạnh nhất và chất lượng chấp nhận được nhất), retinaldehyde (thậm chí còn mạnh hơn), hoặc adapalene (loại mạnh nhất có thể mua được mà không cần bác sỹ kê đơn, thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá). Hay bạn có thể hỏi bác sỹ dã liễu kê cho bạn retinoid mạnh hơn, như tretinoin hoặc tazarotene, có tác dụng nhanh và hiệu quả hơn, nhưng cũng có thể gây kích ứng thêm.
Vậy chọn loại retinoid nào? Tốt nhất, nên để làn da chỉ dẫn lựa chọn nào là tốt nhất cho loại da mà bạn đang sở hữu. Nhưng có vẻ như bạn sẽ chẳng bao giờ có ý định đi gặp bác sỹ đâu nhỉ, bác sỹ Gohara khuyên nên bắt đầu với những loại retinoid nhẹ nhàng nhất, như retinyl palmitate (dành cho da nhạy cảm hoặc da khô) hay retinol (dành cho mọi loại da), chỉ chuyển sang dùng loại cường độ mạnh hơn sau ít nhất một năm. Vâng, tính bằng năm.
Tuy nhiên, dù bạn có sử dụng loại retinoid nào, cũng cần phải hiểu rằng chúng đều có hiệu quả về lâu dài. Các nghiên cứu cho thấy rằng bạn sẽ đạt được tác dụng chống lão hoá lâu dài theo thời gian với một retinoid cường độ thấp cũng như với một retinoid cường độ trung bình, chính vì vậy đừng cảm thấy rằng dùng một retinol “yếu” chẳng có tác dụng gì.
CHỜ ĐÃ! Trước khi bạn dùng retinoid…
Dùng cường độ phù hợp
Hãy thử retinyl palmitate cho da nhạy cảm, retinol hoặc retinaldehyde cho da “bình thường”, hoặc adapalene (còn gọi là Differin) cho da nhờn và bị mụn.
Đừng dùng quá nhiều cho một lần
Sử dụng một giọt serum cỡ hạt đậu hoặc một lớp kem dưỡng ẩm mỏng, 1 lần / tuần trong một tuần, 2 lần / tuần trong hai tuần, 3 lần / tuần trong ba tuần, sau đó dùng cách ngày trở về sau.
Dùng luân phiên các sản phẩm mạnh
Không sử dụng các sản phẩm trị mụn, axit hoặc chất lột mụn trên mặt vào những đêm bạn sử dụng retinoid, nếu không sẽ có nguy cơ gây kích ứng hay bỏng da.
Đừng bỏ qua kem chống nắng
Retinoid có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, gây cháy nắng, hay khó chịu hơn, xạm da, vì vậy hãu dùng SPF 30 hoặc cao hơn mỗi sáng.
SỰ THẬT #3: Retinol không gây kích ứng
Vì retinoid khiến tế bào da bong nhanh hơn bình thường, bạn sẽ phải trải qua một vài tuần bong tróc, khô, kích ứng và/hoặc nổi mụn cho tới khi da bạn vượt qua giai đoạn điều chỉnh. Rất may, có những điều bạn có thể làm để giảm thiểu ảnh hưởng.
Đầu tiên, hãy chọn retinoid có cường độ nhẹ nhàng nhất (một lần nữa cần phải nhắc bạn, retinyl palmitate hoặc retinol) và bắt đầu từ từ – sử dụng một lần trong một tuần, rồi hai lần trong hai tuần, rồi ba lần trong ba tuần, và rồi sử dụng cách ngày (cho da nhạy cảm) hoặc mỗi ngày (cho da khoẻ mạnh) trở về sau. Bác sỹ da liễu Tobechi Ebede, bác sỹ y khoa, trợ lý giáo sư khoa da liễu tại Cornell cho biết: “Bạn cần sử dụng các sản phẩm này hầu hết các đêm hàng tuần, để đạt được hiệu quả lâu dài. Chúng đang thay đổi làn da và nếu không sử dụng thường xuyên, làn da của bạn sẽ trở lại như ban đầu”.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên bôi thật nhiều mỗi lần sử dụng retinol để tăng tốc quá trình chống lão hoá – điều này chỉ khiến cho khuôn mặt bạn bị bỏng rát mà thôi. Thay vào đó, chỉ sử dụng một lượng nhỏ nhất có thể trên da sạch và khô ráo vào ban đêm. Nếu retinoid của bạn ở dạng kem dưỡng da ban đêm (thường được đựng trong lọ/hũ), hãy sử dụng lượng kem vừa đủ để phủ lên mặt. Nếu retinoid của bạn ở dạng huyết thanh (serum) (thường được đựng trong chai hoặc ống bơm), hay là thuốc kê theo toa, hãy thoa một giọt kích thước bằng hạt đậu lên toàn bộ khuôn mặt, đợi 20 phút cho nó hấp thụ, sau đó thoa serum và kem dưỡng ẩm thông thường của bạn lên trên.
Cần đảm bảo chỉ sử dụng các sản phẩm trị mụn trứng cá của bạn (bất kỳ thứ gì có chứa thành phần benzoyl peroxides hay salicylic acid) vào những đêm mà bạn không sử dụng retinoid, trừ khi bạn muốn da nhanh chóng bị kích ứng. Cũng đừng quá lo về mụn, retinoid vốn đã có tác dụng chống lại mụn và da nhờn, thế nên sẽ không có chuyện bỗng dưng bạn có một cục mụn to đùng ngay giữa mặt đâu.
SỰ THẬT #4: Retinol không chỉ giúp làm mờ các vết nhăn
Chắc chắn, retinoid là tiêu chuẩn vàng trong các liệu pháp ngăn ngừa nếp nhăn – làm mịn các đường nếp, nhưng chúng cũng rất tốt trong việc biến gương mặt của bạn trông như một viên đá hoa nhỏ sáng rạng rỡ. Bác sỹ Ebede nói, “Vì retinoid kích thích sự thay đổi tế bào, làm tăng sản sinh collagen và elastin, nên chúng giúp làn da của bạn căng mọng, làm thông thoáng và thu nhỏ lỗ chân lông, đồng thời làm mờ các vết thâm và mẩn đỏ.” Cực kỳ thần thánh, có đúng không?
Và chúng ta cũng không chỉ đang nói về một chút cải thiện. Bởi vì retinoid hoạt động ở cấp tế bào, không chỉ cấp độ trên bề mặt như hầu hết các sản phẩm chăm sóc gia khác, chúng có thể tái tạo sâu trong bề mặt làn da, hoàn toàn có thể thay đổi làn da của bạn theo thời gian. Ý tôi là, chỉ cần nhìn vào người bà 78 tuổi đang sử dụng Retin-A này, người đang phát sốt trên mạng xã hội quốc tế vì trông quá trẻ, hay người phụ nữ trên bức hình phía trên, làm vỡ tan internet, vì đã hoàn toàn xoá sổ mụn bằng retinol. Retinoid thực sự là chìa khoá để có một làn da hoàn hảo.
Giờ bạn đã được tiếp thêm sự tự tin và sẵn sàng sử dụng retinoid chưa? Bạn sẽ đặt lịch gặp bác sỹ da liễu hay chạy thẳng ra hiệu thuốc tây? Tâm trạng bạn bây giờ đang cực hưng phấn? Chúng tôi tin chắc rằng câu trả lời bây giờ là một cú “YEAH” lớn.
