Dùng sữa tươi trực tiếp lên da liệu có tốt không?

Sữa bò có nhiều lợi ích cho sức khỏe người trưởng thành. Nó chứa nhiều vitamin A và D, cũng như axit lactic. Những thành phần này là các chất phụ gia phổ biến trong chăm sóc da. Đây có lẽ là lý do tại sao nhiều người yêu chăm sóc da đã bắt đầu thoa sữa lên da họ.

Mặc dù có hàng tá công thức hướng dẫn online cách pha chế đồ dưỡng da khuyên bạn nên cho sữa bò vào mọi thứ, từ mặt nạ đến sữa tắm, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy sữa có lợi cho làn da của bạn. Mặc dù điều đó có thể thay đổi trong những năm tới khi các nhà khoa học nghiên cứu thêm, nhưng bạn tốt nhất nên dừng việc đắp sữa lên da – vì nhiều lý do.

Nếu bạn là một trong số 65 phần trăm người có làn da nhạy cảm với đường lactose trong sữa tươi, việc thoa sữa lên mặt có thể gây phát ban hay các phản ứng khác.

Bài viết này sẽ tìm hiểu rõ hơn về các tuyên bố những gì sữa tươi có thể giúp ích cho làn da bạn.

Sữa có thể làm sạch da mặt?

Sữa bò có chứa axit lactic, một thành phần axit alpha hydroxy (AHA) có chứa trong nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện nay. Axit lactic đặc biệt phổ biến trong sữa rửa mặt chống lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy nó giúp loại bỏ các tế bào da chết và kích thích sự phát triển của tế bào mới.

Nhưng chỉ nhìn riêng mỗi axit lactic không phải là lý do đúng đắn để sử dụng sữa tươi làm chất tẩy rửa cho da mặt. Không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy sữa có thể làm sạch da mặt của bạn tốt hơn chất chứa xà phòng nhẹ nhàng và nước.

Sữa có mang lại lợi ích khi đắp mặt?

Kết cấu dạng kem của sữa và tính axit nhẹ khiến một số người tin rằng nó là một thành phần tuyệt vời để đắp mặt nạ. Nhưng ngay cả khi bạn không nhạy cảm với sữa, làn da sẽ cảm thấy tốt hơn khi sử dụng một trong những sản phẩm lên men của sữa, như sữa chua hoặc kem chua, làm nguyên liệu nền cho mặt nạ tự làm.

Một đánh giá khác từ nghiên cứu của một nguồn tin cậy thậm chí còn gợi ý rằng việc sử dụng sữa lên men trên khuôn mặt của bạn có thể có lợi, nhưng những nhà khoa học đó kết luận rằng cần phải có nhiều nghiên cứu hơn nữa về vấn đề này. Hiện tại không có nghiên cứu nào cho thấy rằng sữa bò là một thành phần đặc biệt hiệu quả trong việc đắp mặt nạ.

Nếu sử dụng sữa làm thuốc bôi có làm sáng da không?

Một số hội nhóm tin rằng thoa sữa tươi lên có thể làm da sáng hơn. Nhiều phương pháp điều trị làm sáng da chỉ được hỗ trợ bởi các bằng chứng mang tính truyền miệng và thực sự có thể gây tác hại khi sử dụng lâu dài.

Axit lactic, có nguồn gốc từ sữa, được bao gồm trong nhiều liệu pháp làm sáng da và kem trị vết thâm. Nhưng không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy sữa hoặc axit lactic giúp da bạn sáng hơn.

Sữa tươi có trị mụn được không?

Thoa sữa để điều trị mụn trứng cá có vẻ là một ý kiến hay. Rốt cuộc, thiếu vitamin D có liên quan đến mụn trứng cá, và sữa tươi tăng cường có đầy đủ vitamin D và các loại vitamin khác. Sữa cũng có thể tạo cảm giác nhẹ nhàng khi thoa lên mụn.

Việc sữa có thể tạm thời làm giảm sự xuất hiện của mụn, thì chỉ có bằng chứng được truyền miệng chứng minh cho điều này. Nhưng uống sữa có liên quan chặt chẽ đến tỷ lệ cao của vấn đề nổi mụn. Việc thoa sữa lên vùng da bị mụn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây kích ứng các vùng da bị mụn về lâu dài. Vì chưa có nghiên cứu nào cụ thể về vấn đề này, nên chúng tôi thực sự cũng chưa biết.

Sữa có dưỡng ẩm cho da không?

Bôi sữa tươi lên mặt để dưỡng ẩm cho da có thể tốt hơn là không dưỡng ẩm. Nhưng đây là một lĩnh vực khác, mà không có nghiên cứu nào cho thấy chắc chắn rằng nó là một ý tưởng hay.

Sữa không phải là chất làm mềm, có nghĩa là nó không giữ ẩm trên da của bạn. Sử dụng các thành phần dưỡng ẩm đã được chứng minh lâm sàng, chẳng hạn như tinh dầu, sẽ tốt hơn trong việc làm cho da bạn bớt khô hơn.

Sữa có giúp tẩy da chết không?

Mức độ axit tự nhiên và hàm lượng axit lactic của sữa làm cho nó trở thành một thành phần tẩy tế bào chết phổ biến. Theo giai thoại, có vẻ như một số người đã thành công khi sử dụng sữa như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da của họ.

Có những nghiên cứu chỉ ra rằng axit lactic đậm đặc khuyến khích sự thay đổi tế bào đồng thời loại bỏ tế bào chết trên da. Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng trực tiếp nào cho thấy sử dụng sữa để tẩy da chết tốt hơn sử dụng các thành phần tẩy tế bào chết đã được chứng minh khác.

Sữa có chữa cháy nắng hay viêm da không?

Chườm sữa mát bằng khăn mặt có thể giúp hút nhiệt ra khỏi các lớp da sau khi phơi nắng lâu. Một số người thề thốt khẳng định điều này. Nhưng không có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh việc sử dụng sữa như một phương pháp điều trị chứng viêm hoặc cháy nắng. Tuy nhiên, miễn là bạn không bị mẫn cảm với sữa, việc thử phương pháp này có thể sẽ không có hại gì.

Sử dụng sữa đóng hộp còn hạn sử dụng hoặc sữa mát từ tủ lạnh để chườm mát có thể làm dịu các triệu chứng của bạn. Tất nhiên, tốt nhất là bạn luôn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng.

Sữa tươi có bất kỳ ích lợi cho sức khỏe nào không?

Sữa tươi nguyên chất là loại sữa chưa được qua quá trình thanh trùng. Điều đó có nghĩa là nó có chứa vi khuẩn trong đó, làm thay đổi chất dinh dưỡng và khả năng dùng của nó. Sử dụng sữa tươi trên mặt có lẽ không phải là một ý kiến hay nếu bạn dễ bị mụn do vi khuẩn vì sữa tươi sẽ làm vi khuẩn bám trên da của bạn.

Không có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh việc sử dụng sữa tươi trên khuôn mặt của bạn như một chất tẩy rửa, tẩy tế bào chết hoặc thành phần làm sáng da.

Các tác dụng phụ từ việc sử dụng sữa trên khuôn mặt bạn

Sử dụng sữa trên mặt của bạn có nhiều tác dụng phụ. Ít nhất 65 phần trăm dân số thế giới có làn da nhạy cảm với sữa. Sử dụng sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và tác dụng phụ trên da, đồng thời sử dụng sữa lên da mặt có thể dẫn đến phát ban, ngứa, viêm và mẩn đỏ.

Một số người cũng có thể bị dị ứng với sữa. Vì sử dụng sữa có liên quan chặt chẽ đến việc nổi mụn, bạn có thể nên tránh sử dụng sữa lên mặt.