6 điều cần biết trước khi dùng Retinol và Retinoids

Retinol à. Khi nói đến việc chống lại các nếp nhăn và duy trì làn da sáng khỏe, không có thành phần nào trong các sản phẩm chăm sóc da được tung hô ca ngợi nhiều hơn nó. Điều trớ trêu ở đây là gì? Mặc dù những công cuộc cách mạng trẻ hoá làn da của chị em là trụ cột chính về doanh thu của các hiệu thuốc, quầy bách hóa và phòng khám bác sĩ da liễu, retinol vẫn có cách riêng của nó để trở nên kì bí khó hiểu. Và vì vậy, nó thường được sử dụng không đúng cách hay sử dụng sai mục đích.

Retinol là gì?

Để đưa bắt đầu từ những điều cơ bản, retinol – cùng với các retinoid khác, chẳng hạn như axit retinoic và retinyl palmitate – về bản chất là một dẫn xuất của vitamin A, là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể để thúc đẩy sự luân chuyển tế bào. Bác sĩ da liễu Whitney Bowe, từ New York, giải thích: “Nó được thêm vào các sản phẩm chăm sóc da tại nhà để thúc đẩy quá trình đổi mới da, làm sáng màu da, giảm mụn trứng cá và tăng cường sản xuất collagen.” “Nó cũng có chức năng giống như một chất chống oxy hóa để giúp xử lý các tổn thương do các gốc tự do gây ra, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được.” Theo cách mà bác sĩ da liễu Francesca Fusco, nhìn nhận, đó là thành phần làm nên tất cả trong lĩnh vực da liễu, cả về mặt thẩm mỹ và y tế. Bà giải thích: “Tôi coi đây là tiêu chuẩn vàng trong chăm sóc da và thường giải thích cho bệnh nhân của mình như một thứ giúp quét sạch các tế bào da chết, lỗ chân lông bị tắc và làn da xỉn màu.”

Tại bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn lời từ các chuyên da hàng đầu về da liễu trên thế giới, phân tích cách kết hợp cẩn thận thành phần mạnh mẽ vào chế độ điều trị của bạn để đạt được làn da tươi trẻ tự nhiên, bây giờ và trong nhiều thập kỷ tới.

Bắt đầu từ giữa độ tuổi 20 hoặc đầu 30

Ba mươi từ lâu đã là biểu ngữ thời điểm năm bắt đầu cho việc đưa retinol vào liệu trình của mỗi người, nhưng nhiều chị em đã bắt đầu từ trước đó, bởi vì cách lý do về dấu hiệu lão hóa sớm, chẳng hạn như đốm nắng hay vết chân chim, hoặc chỉ đơn giản là mong muốn có được khởi đầu và được sử dụng các công nghệ mới nhất — nhưng phải đặt dưới sự theo dõi cẩn thận của bác sĩ da liễu. “Giữa độ tuổi 20 của bạn, khoảng 25 26 tuổi là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu sử dụng retinol.” Ellen Marmur, một bác sỹ da liễu cho biết.

Bắt đầu với Retinol từ từ và nhẹ nhàng

Sự cân bằng rất quan trọng. “Retinol rất dễ gây kích ứng nếu sử dụng quá thường xuyên hoặc nếu công thức quá mạnh đối với làn da của bạn.” Bowe, bác sỹ chuyên gia tư vấn, khuyên bạn nên bắt đầu với một lượng nhỏ bằng hạt đậu với tỷ lệ phần trăm thấp ở mức không cần kê đơn (0,01% đến 0,03%) và sử dụng nó “hai lần mỗi tuần, từ từ tăng mức sử dụng để da có cơ hội thích nghi. . “Hơn nữa, bạn nên bỏ qua sản phẩm retinol vào một ngày trước ngày bạn tẩy tế bào chết (Bowe cũng khuyên bạn nên tẩy tế bào chết hai đến ba lần mỗi tuần). “Tẩy tế bào chết có tính bào mòn và kích ứng, và bạn sẽ không muốn gây kích ứng da bằng cách làm tăng độ nhạy cảm của da”, bà nói. Và cũng cho biết thêm rằng nếu bạn đang trong quá trình sử dụng một số phương pháp điều trị tại phòng khám, như laser, microneedling, microdermabrasion, bạn sẽ muốn tạm nghỉ với retinol. Trên tinh thần không lạm dụng, có một số các sản phẩm mới tiết kiệm thời gian, phù hợp với các loại da dễ bị mẩn đỏ hoặc nổi mụn. Bác sỹ Fusco giải thích: “Chúng là một lựa chọn tốt cho những người có làn da nhạy cảm”. “Nó giải phóng thành phần hoạt tính theo thời gian và có thể ít gây kích ứng hơn.” “Nếu so sánh giữa hai loại, retinol có kê đơn và không cần kê đơn, thì loại kê đơn hiệu quả hơn với tỷ lệ retinol cao hơn và có thể đạt được mục đích theo thời gian.” Bowe phát biểu.

Đề phòng các tác dụng phụ nguy hiểm

Mặc dù có các tác dụng phụ nhất định, chẳng hạn như kích ứng nhẹ, khô và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời là bình thường khi da của bạn điều chỉnh với thành phần hoạt chất, nhưng không xảy ra hiện tượng bong tróc dữ dội, mẩn đỏ và bỏng rát — và những người có làn da đặc biệt nhạy cảm hay những người đang phải vật lộn với các tình trạng như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, nên cảnh giác với retinol hoặc tránh xa tất cả chúng ra. Bác sỹ Marmur nói: “Nếu bạn không thể dung nạp retinol, đừng quá lo lắng. Nó không phải là chất chống lão hóa duy nhất! Có rất nhiều thành phần chống lão hóa tuyệt vời, chẳng hạn như chất trong cây chàm dại, có tác dụng tuyệt vời mà không gây kích ứng hay nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.”

Chỉ sử dụng Retinol vào ban đêm và thoa kem chống nắng hàng ngày

“Retinol làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với tia UV và ánh nắng làm giảm hiệu quả của sản phẩm,” Bowe giải thích, cũng là người đã hướng dẫn bệnh nhân chỉ sử dụng retinoids vào ban đêm và chăm chỉ thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hàng ngày hoặc cao hơn vào ban ngày. Hơn nữa, trong việc sử dụng retinol, chúng ta phải luôn chú ý đến dự báo thời tiết và các chuyến đi khi đến các địa phương có thời tiết nắng nóng. Fusco cảnh báo: “Nó không nên được sử dụng trong các thời điểm hay kỳ nghỉ khi bạn sẽ phải ở lâu dưới ánh nắng trực tiếp.

Chỉ gương mặt thôi là chưa đủ

Khi thoa thần dược có chứa retinol, đừng bỏ qua cổ hoặc vùng da ngực, đây cũng là những khu vực nổi tiếng với các dấu hiệu lão hóa, nhưng thường bị bỏ qua. Bowe nói: “Nếu những vùng đó có vẻ quá nhạy cảm với sản phẩm hiện tại của bạn, hãy thêm một ít kem dưỡng ẩm làm giàu ceramide trước khi thoa đều hoặc chọn một loại retinoid riêng biệt được sản xuất dành riêng cho vùng được đề cập,” Bowe nói. “Chúng thường chứa liều lượng vitamin A thấp hơn, không có chứa hương liệu và vô số chất làm dịu.”